Kun puhuin siitä keinokastelusta, tässä yksi malli kastelijasta. Pyörivä sellainen. |
Heitänpä tässä ensi alkuun sellaisen kuntoiluhaasteen. Jos olet miettinyt että kuntosi suhteen voisi
tehdä jotakin, tässä olisi haaste. Haastan sinut liikkuman tunnin jokaista
minun matkapäivääni kohti. Siis kun minä olen liikkeellä keskimäärin 6 päivää
viikossa (pyörä on liikkunut 8-12 tuntia päivässä), niin se tarkoittaisi 6
liikuntatuntia viikossa. Liikunnan voi jakaa
omien olosuhteiden mukaan, mutta 6 tuntia. Haasteeseen voi vastata FB:n viestillä tämän jutun linkin alla. Jos
haasteen vastaanottajia ilmaantuu, ohjeistan liikuntaa jatkossa lisää. Nyt vain
sen verran, että liikuntapäivinä ei mielellään yhtään alkoholia. Jos
tavoitteena on esimerkiksi painonhallinta, yhden kevyen liikuntatunnin koko
energiankulutushyöty menee yhteen oluttuoppiin.
Lyhyesti päivän kulusta. Vaikka edellinen yöpaikkani oli n.
900 m_ssä, oli heti aamulla vastassa noin 300 m:n nousu. Hermostuin
lopullisesti etu-lokasuojaan, joka on
hangannut koko matkan. Etuhaarukka on liian kapea, 42 millinen rengas voisi
mahtua siihen juuri ja juuri, jos olisi aivan suora ja aivan keskellä ja
mielellään kuvioton. Olen sitä
oikaissutkin, mutta vaikka saan sen pyörimään hankaamatta kun pyörä on
nurinpäin, alkaa se hangata kun lastaan ja nousen itse päälle. Pohdin sitäkin,
jos laittaisi kapeamman renkaan eteen, siinä se voisi mennäkin, etupään paino on niin paljon pienempi. poudallahan tuo on aivan sama, onko
lokasuojaa vai ei, mutta kyllä se sateella saisi olla.
Alkupäivä oli aika nihkeää. Flunssa vaivasi ja tie oli
huonoa. Reunakaista oli hyvin karheaa sepeliä ja sitten asfaltti oli katkeillut
hyvin tiheään. Paikkaus oli tehty pikeämällä ja laittamalla pien päälle
sepeliä. Ajokaistoilta sepeli on kulunut tai lentänyt reunakaistoille ja reunakaistoilla
on irtosepeliä ja jatkuvia palteita joiden yli pyörä jumputtaa. Väännä siinä
sitten. No, itseppä olen hommani
valinnut. Loppumatkasta olikin sitten apuja. Noin 40-50 km tultiin alaspäin,
1200 m:stä rapiaan 500 m:iin. Siinä sen kun laskettelin mitä nyt välillä vähän
sekaan sotkin. Päiväkin oli taas kaunis
ja iltapäivästä suorastaan helteinen.
Viime yönä oli ukkosilmaa ja tänäänkin on tässä ennen kuin aloin tätä
kirjoittaa ukkostanut. Maisema on muutoin ollut hyvin kuivan näköistä tänään.
Laaksossa, jonka läpi ajoin, kaikki muu, paitsi keinokastellut alueet ovat
olleet rutikuivia. Kumma kyllä, puroissa
on vettä, tässäkin creekissä, josta tämä kylä on nimensä saanut. Mutta tämän verran tänään, katsotaan, missä
kunnossa aamulla herään. Jos olen ajokunnossa, jatkan vielä pari päivää ennen
kuin pidän lepopäivän. Ehkä vielä yksi lepopäivä Kanadan puolella.
2 kommenttia:
Liikuntahaaste on hyvä Ahti! Uusia ihmisiä pitäisi saada pikkuhiljaa liikkumaan esim. kuusi tuntia viikossa. siitä se sitten kasvaa, kun hyvänolon tunne tulee sisäistetyksi.
37 tuntia viime viikolla HeiaHeiassa;) Antti
PS. Upeaa on nuo lasketteluosuudet!
Haaste otettu vastaan ja vanha Retki Tunturi pyörä saatu liikkumaan. HeikkiH Syötteeltä.
Lähetä kommentti