tag:blogger.com,1999:blog-1026357653467283473.post6879056315341894399..comments2022-06-19T10:26:22.366-07:00Comments on Alaskasta Argentiinaan polkupyörällä päihteettömän elämäntavan puolesta.: 25.10.2013 FabensAhti Aunohttp://www.blogger.com/profile/16316110624584541093noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-1026357653467283473.post-78684854367446491612013-10-27T16:15:04.575-07:002013-10-27T16:15:04.575-07:00Minulla on käsitys, että oikean jalan polviongelma...Minulla on käsitys, että oikean jalan polviongelma alkoi satulan käännyttyä jonkin verran. Kokeilen vaihtokylpujäkin, täällä on vain se ongelma, että kovin kylmää vettä ei tule. Kiitos taasen opastuksesta.<br />Ahti Aunohttps://www.blogger.com/profile/16316110624584541093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1026357653467283473.post-1951600171525176402013-10-27T04:51:10.120-07:002013-10-27T04:51:10.120-07:00Niin vaihtokylvyt onnistuvat joko astiassa/ammeess...Niin vaihtokylvyt onnistuvat joko astiassa/ammeessa tai suihkulla.Movielunatichttps://www.blogger.com/profile/04013372537616258327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1026357653467283473.post-80036832927009946132013-10-27T04:27:44.493-07:002013-10-27T04:27:44.493-07:00Itse olen saanut avun vaihto suihkuista tai kylvyi...Itse olen saanut avun vaihto suihkuista tai kylvyistä. Esim. jalkapohjani oli kipea, pidin sitä ensin mahdollisimman kylmässä vedessä, sitten kuumassa ja kylmässä, usemman kerran niin että kylmä on aina viimeisenä. Nopeuttaa aineenvaihduntaa ja kylmä vähentää tulehdusreaktiota.<br /><br />Satulan korkeudesta olen monesti puhunut sekä vaihteiden suuruudesta. Useimmat ihmiset polkevat liian korkealla asennolla ja liian suurella vaihteella. Satulan korkeuteen sinun ei kannata tehdä suuria muutoksia, koska elimistösi on tottunut tiettyyn asentoon.<br /><br />Varmaan kokeneena pyöräilijänä tiedöt nämä jutut. :)<br /><br />http://hannulihavainen.blogspot.fi/2013/05/pyorailyn-ilot-ja-kolhut.htmlMovielunatichttps://www.blogger.com/profile/04013372537616258327noreply@blogger.com